Dit 4-ugers forløb
WEEK 1
Grundteknik & Stance
Start helt fra bunden. Vi gennemgår den grundlæggende kampstilling, basale slag og spark samt, hvordan man holder puder korrekt. Du lærer kombinationer allerede fra første træning!
WEEK 2
Grundlæggende slag og spark
Bliv fortrolig med lead hook og push kick – så begynder det for alvor at blive sjovt! Flere kombinationer betyder mere sjov.
WEEK 3
Finpuds & udvikl
Uppercuts og knæslag giver lidt ekstra krydderi til dit repertoire, mens du opbygger endnu mere selvtillid.
WEEK 4
Combos & Flow
Sæt det hele sammen. Bevæg dig flydende gennem simple kombinationer, og fejr din udvikling gennem de 4 uger.
Common Questions
Hvem er den månedlige bootcamp for?
Vores bootcamp er specifikt designet til dig, der er helt nybegynder – især kvinder, der gerne vil lære kickboxing helt fra bunden i trygge og støttende omgivelser.
Skal jeg være i god form for at starte?
Slet ikke! Programmet er designet til gradvist at forbedre din kondition. Vi fokuserer først på teknik og selvtillid, og formen følger naturligt med.
Hvad skal jeg have med til træning?
Tag behageligt træningstøj på, og medbring en vandflaske. Vi sørger for alt det nødvendige kickboxingudstyr under hele bootcampen.
Hvordan fungerer det månedlige forløb?
Bootcampen kører i 4-ugers forløb hver onsdag aften. Det er et progressivt program, hvor du starter med det grundlæggende i uge 1 og bygger videre gennem hele forløbet frem til uge 4.